Þessir síðustu dagar fyrir próf

Á morgun er síðasti kennsludagur. Fer aðeins í tvöfaldan stærðfræðidæmatíma, svo það er samasem ekkert eftir. Síðustu skil eru annaðkvöld -8% tölfræðiverkefni sem ég er komin langt með.

Svo byrjar skipulagningin !

Ætla að reyna að koma þessu hér niður á ,,blað” til að fá smá heildaryfirsýn. Nokkurs konar to-do listi..

Fyrir miðnætti miðvikudaginn 25. nóvember:
1. Klára að hafa samband við alla aðila v.greinar fyrir Háskólablaðið svo ég verði komin með öll gögn eftir próf og geti skilað öllu af mér strax í vikunni eftir próf.
2. Skrifa 2-4 fjármálagreinar svo ég hafi það tilbúið upp á skil í prófatörninni.
3. Klára og skila tölfræðiverkefni.
4. Ljósrita og prenta út allt efni sem kemur mér að gagni fyrir próflesturinn.
5. Hlaupaæfing kl. 17 á mið og lyfta strax á eftir.

Fimmtudagur 26. nóv -fyrsti í upplestri.
1. STÆRÐFRÆÐI. Fara yfir öll heimadæmi vetrarins og gera drög að formúlublaði.
2. Æfing kl. 6:30 -lyfta.

Föstudagur 27.nóv -dagur tvö
1. STÆRÐFRÆÐI -sé það á fim. hvað nauðsynlegt er að fara betur í.
2. Spinning kl 17.35 +lyfta

Laugardagur 28. nóv -dagur þrjú
1. TÖLFRÆÐI
2. Spinning kl. 10:30
3. 2ja ára afmæli hjá Karenar Margrétar

Sunnudagur 29. nóv -dagur 4
1. TÖLFRÆÐI

Mánudagur- miðvikudags verða metnir eftir gengi hingað til.

Fimmtudagur 3. desember -fyrsta prófið.
TÖLFRÆÐI

Svo nú er bara að bretta upp ermarnar. Hef tröllatrú á þessu þótt ég eigi langt í land og þurfi að liggja virkilega yfir bókunum til að ná góðu gengi.

Ætla einnig að vera dugleg að æfa næstu vikurnar sem gefur vonandi extra púst og léttir á stressi.

..svo er kannski vert að minnast á að lömunin er (löngu) horfin útlitslega auk þess sem ég finn samasem ekkert fyrir henni, aðeins smá dofa í kinninni en ekkert sem hægt er að tala um.  Ég er byrjuð að trappa niður sterainntökuna og mun að öllum líkindum vera orðin laus við öll lyf í byrjun næstu viku.

Þetta er frekar sundurleit færsla til lestrar en gerði sitt gagn. Ég er komin með nokkur skýrar útlínur fyrir næstu daga.

Kvöldið í kvöld er ýsa og soðnar kartöflur. Tölfræði og kertaljós.

 

Á batavegi

Eftir aðeins 4 daga þá er ég orðin bara nokkuð eðlileg. Augað er komið í lag og það varð aldrei svo slæmt að ég gat ekki lokað því (mér var ráðlagt að kaupa mér lepp því augað átti á hættu á að ofþorna, fegin að svo varð ekki). Vinstra munnvikið er að komast í rétta hæð og ég er komin með ca. 90% tilfinningu í kinnina. Hef mikla trú á að þetta verði alveg farið eftir helgi, hverju sem það má þakka.

Ég er þó enn að taka inn þessa lyfjasúpu, sem mér er mjög illa við. En ég þorði ekki öðru en að segja já og amen við doksa í þetta sinn. Þetta eru 10 steratöflur á dag og 6 af e-ju herpeslyfi. Tek þetta inn 2 daga í vibót og trappa það svo niður.

En ekki er svo með öllu illt að björtu hliðarnar séu engar.  Þetta getur nefnilega verið frekar fyndið. Ég fór í spinning í gærkvöldi og á þeim tíma var ég ansi dofin í kinnunum og tungunni. Þegar við tókum spretti fannst mér vinstri hlið andlitsins vera að fjúka af og ég gerði mér enga grein fyrir því hvort droparnir ég gólfinu voru sviti eða slef. Geðslegt, ég veit.

Ég er semsagt á góðum batavegi og hef engar áhyggjur. Að prófunum undanskildum þ.e.a.s.

…og takk fyrir góðar kveðjur !

 

Bell’s palsy

Hlutirnir gerast hratt og maður veit aldrei hvað morgundagurinn ber í skauti sér. Maður tekur lífinu og heilsunni oft sem sjálfsögðum hlut -oftast alveg þangað til skyndilegar breytingar verða á aðstæðum okkar.

Ég minntist á í færslunni í gær að ég væri orðin eins og Quasimodo -fannst það m.a.s pínu fyndið þá. Mér fannst það ekki lengur þegar ég vaknaði í morgun og augnlokið hafði sigið enn frekar auk þess sem á dofnaði upp í andlitinu þegar leið á morguninn. Ég varð satt að segja frekar hrædd og pantaði tíma hjá lækni. Að hans viti er ég líklega með svokallaða Bell’s lömun eða Bell’s palsy en hann vildi senda mig til frekari rannsókna til að vera viss. Svo við Jón Ágúst fórum beint niður á Fossvogsspítala með þetta skelfilega orð lömun í farteskinu og satt að segja var ég dauðhrædd ! Ég fann hvernig ég dofnaði meir og meir upp eftir því sem tímanum leið og þegar við loks komumst að var ég orðin dofin niður eftir vinstri kinninni, í vinstra munnvikinu, upp til eyrans og aðeins niður að hálsi auk þess sem tungan var farin að sljóvgast. Í viðbót við signa augnlokið.

Á móti okkur tók frábær læknir sem kannaði viðbrögð alls líkamans og útilokaði mögulega herpessýkingu en staðfesti það sem heimilislæknirinn hafði sagt -að ég væri með svokallað Bell’s palsy og fengi við því stera og fyrirbyggjandi herpeslyf. Hún sagði að orsakir fyrir þessu væri óþekktar en þetta gengi til baka í 90% tilvika og mjög líklega í mínu tilviki þar sem ég væri hraust og hefði leitað tímanlega til læknis.

Mér líður því mun betur núna þrátt fyrir að vera frekar dofin í vinstri helming andlitsins en það jafnar sig vonandi fljótt. Ég viðurkenni alveg að hafa verið mjög hrædd þegar ég vissi ekki hvað var um að vera enda er skelfilegt að fá kastað framan í sig orðum einsog  lömun og skemmd heilataug og finna hvernig andlitið dofnar upp að ástæðulausu, að því er virðist.

Svo núna krossa ég fingur um að þetta gangi 100% til baka og þakka fyrir almennt góða heilsu og heilbrigði.
Sumt er aldrei ofsagt:
Ef þú hefur ekki tíma fyrir heilsuna í dag, hefur heilsan ekki tíma fyrir þig á morgun !

 

H-dagurinn og Quasimodo

Hef hitt svo mikið af áhugaverðu fólki í vikunni -og enn er bara miðvikudagur !

Var að koma heim af H-deginum á Austur þar sem fólki deildi hugmyndum og fékk feedback á þær. Margt mjög skemmtilegt, áhugavert og gagnlegt sem kom fram. Alltaf er maður að sækja sér fróðleik -ná sér í verkfæri í verkfæratöskuna sem síðar meir verður nýtt til að byggja eitthvað stórkostlegt. Já, ég er alltaf svo stórhuga eftir svona fundi/ráðstefnur/samkomur.

Þessi vika hefur af þessum sökum farið minna í lærdóm. Sem er frekar slæmt þar sem verkefnahrúgarn er nokkuð há. Skil á rekstrargreiningarverkefni á morgun, próf í fjármálum á föstudag + skil á tölfræðiverkefni, skil á stærðfræði-og rekstrargreiningarverkefni á mánudag auk ritgerðar í stjórnun og svo er stórt skilaverkefni í tölfræði á miðvikudag. Það er því augljóst í hvað helgin fer !

Og fyrst ég er að fara yfir víðan völl þá gekk hlaupaæfing 2 ágætlega í dag þrátt fyrir beinhimnubólgu og smávægileg eymsli í vinstra hné.

Og fyrst ég er farin að kvarta yfir líkamlegum einkennum þá hefur vinstra augnlokið (eða svæði milli augabrúnar og augnloks) á mér sigið í dag, ástæðan er ekki ljós en ég lýsi eftir hugmyndum.. Er ekki alveg sama með þetta. Bæði vegna þess að ég lít út einsog Quasimodo og ég finn ekkert um sigin augnlok á google nema e-rja taugasjúkdóma. Finnst það pínu scary.

Quote dagsins eru komment síðan í kvöld:

,,Árangur er 1% innblástur og 99% útblástur”
                …as in inspiration and outspiration
                …as in hugmyndaauðgi og vinnusemi

,,Hámark heimskunnar er að skipta aldrei um skoðun”

 

Svínaflensan

Föstudagskvöldið síðasta fór ég heim með svínaflensu. Það er mesti viðbjóður sem hefur hent mig í mörg ár. Hiti, beinverkir, særindi í öndunarvegi, lystarleysi, höfuðverkur, verkir í augum og eyrum, bakverkir, hósti og hnerri. Einnig ógleði en hef þó aldrei getað kastað upp vegna særinda í hálsi og megn höfuðverkur af áreynslunni sem því fylgir.

Í dag er dagur fimm og ég er öll að koma til. Það “eina” sem angrar mig enn er hóstinn, ógleðin, særindin í hálsinum og lystarleysið -auk þess sem bragð -og lyktarskynið er horfið. Síðustu fimm daga hef ég borðað jafn mikið og ég geri venjulega part úr degi og því liggur það ljóst við að ég hef varla orku í að koma mér á milli herbergja. En þetta fer nú allt að koma, ég trúi ekki öðru.

Ef ég á að draga fram kosti síðustu daga þá hef ég náð að sofa meira en venjulega og ég hef ekki þurft að elda mat né þvo þvott alla þessa daga.

..æ, annars er ég orðin þreytt á þessari inni-og einveru. Verkefnalistinn er orðinn svo langur að ég sé ekki fyrir endann á honum.

Búhú og vælivæl. Þá er það búið.

 

Nútímadans

Ég er farin að láta hafa mig út í allskyns vitleysu. Í síðustu viku fór ég í hot yoga og í gærkvöldi í nútímadans. Þeir sem þekkja mig vita að þetta er ekki alveg minn stíll. Ég er meira svona hoppiskopp og action, ef þið skiljið hvað ég á við. Auk þess að vera laus við allan liðleika og mjúkar hreyfingar.

Oh well.

Er annars búin að koma hot yoga inn í stundarskrána 1x í viku til frambúðar en ég er enn að melta þetta með nútímadansinn. Að liggja á gólfinu einsog krossfiskur og teygja sig og fetta… Er það virkilega málið ?

Annars er gaman að prufa e-ð nýtt og öðruvísi. Áskorun -ég lifi fyrir þær ! 
Ég get varla verið endalaust slæmur nútímadansari ?

Þetta er nútímadans.
Þetta eru danshæfileikar mínir.

 

Hot Yoga

Ég og hot yoga kennarinn

Ég fór í fyrsta hot yoga tímann minn í dag. Ekki alveg minn tebolli.. EN ég og bakið mitt höfðum nokkuð gott af þessu. Og eftirá er þetta algjör unaður. Yoga, teygjur, heitt bað, góður kvöldmatur og lestur uppí rúmi þangað til ég sofna er fínasta fimmtudagskvöld. Reyndar er lestrarefnið fjármál fyrirtækja (próf á morgun), en það er ekki alslæmt.

Ég er líka ánægð með óvenju gott jafnvægi í tímanum. Kem mér sífellt á óvart. Hver veit nema ég fari kannski aftur að viku liðinni…

 

Heilsukeppni og bakstur

Síðasta posjónin af naan brauðum er inni í ofni. Byrjaði á að grilla þau í Gogga, en mér fannst þau of klesst. Er líka búin að baka bananaorkubrauð og hafraklatta auk þess að skella í kjúklingasalat sem var í hádegismat. Alveg tilvalið að nota mánudagsmorgun í bakstur þegar nánast allir tímar dagsins falla niður vegna ferðalaga kennara.

Þessi bakstur er þó ekki tilkominn af eintómum dugnaði. Hér á þessum bæ er allt gert for a reason, en í dag byrjaði formlega “heilsukeppni” okkar Jóns. Til að detta ekki í óhollustuna á löngum skóladögum (líkt og gerst hefur undanfarið með 1/2 kg af súkkulaðirúsínum á dag) mætum við í skólann með heimatilbúið, hollt og orkumikið nesti. Ísskápurinn er fullur af ávöxtum, skyri og kjúkling -og svo verða hafraklattar og orkubrauð smá uppbót.

“Heilsukeppnin” er líka komin til af gleðilegri ástæðu. Jón Ágúst hefur loks keypt sér árskort í ræktina og nú munið þið geta séð okkur bæði sveitt og sælleg í World Class. Þó líklega aldrei á sama tíma -við getum jú ekki sést hvort með öðru. En Jón er ekki þekktur fyrir að gera neitt tilgangslaust svo markið er sett hátt.
Ég stefni á að losna við 6 kg af fitu fyrir 20. desember og Jón Ágúst ætlar að vera búinn að bæta á sig 6 kg af vöðvamassa fyrir sama tíma (við erum svo mikið balance-fólk, að við viljum halda heildarþyngd okkar stögugri). Uppá ísskáp er komið blað með markmiðunum, bæði í orðum og myndum (!) og tafla þar sem árangurinn verður merktur inná vikulega. Einsog í öllum alvöru keppni eru verðlaun fyrir þann sem vinnur/nær betri árangri og þau eru ekki af verri endanum: Út að borða í Perluna í boði taparans + 1 klst í nudd.

Þið megið veðja á hvor vinnur !

 Var svo búin að lofa að skella hér inn uppskriftinni að bananabrauðinu. Þetta er búið að vera uppáhaldsuppskriftin mín lengi. Fékk hana í ræktinni minni úti í Brasil með því loforði að ég léti hana ekki fara lengra. Þar með svík ég það loforð, enda finnst mér að allir megi njóta hennar. Og þó, því ég finn ekki uppskriftabókina. Læt ykkur því fá hana eftir minni, en svona gerði ég brauðið í morgun..

Bananaorkubrauð

1 dl spelt
1 dl klíð (má líka vera spelt)
1 1/2 dl púðursykur
1 msk lyftiduft
2 msk kanill (eða bara dass)
1 egg
1/2 dl mjólk
1/2 dl olía
3 bananar

Þurrefnunum blandað saman. Síðan er olíu, mjólk og eggi (má sleppa, en gerir léttara) bætt við. Hrært vel saman, á að vera frekar blautt. 2/3 af deiginu sett í mót (ég nota svona ílangt brauðmót, en hægt að nota hvað sem er) og bananarnir skornir þvert/langsum í og tvennt/þrennt og settir ofan á degið. Restin af deiginu fer yfir.
Skellt inní ofn á 180° í ca. 50 mín.

Vola og verði ykkur að góðu..

 

If you fail to prepare, you prepare to fail

Ég er komin í frí. Ég er hætt að vinna og skólinn byrjar á fimmtudaginn. Fríið mitt nota ég í undirbúning – to do listinn stendur af nokkrum atriðum.

Skólaárið markar að vissu leyti nýtt upphaf, þetta eru einskonar tímamót. Ný verkefni hefjast og auðvitað skiptir máli að vera 100% tilbúinn að takast á við þau. Maður ætlar sér mikið -kannski of mikið- en til að eiga raunhæfan séns þá þarf skipulagið að vera gott, hugur og líkami í góðu jafnvægi og markmiðin skýr.

Ég efast um að ég sé ein með þessa þráhyggju um að ef eitt klúðrast þá er allt annað ónýtt (partur af “öfga-syndrominu” ?).
Ef íbúðin mín er ekki hrein og snyrtileg þá finnst mér ég ekki heldur vera hrein og snyrtileg. Ef ræktin situr á hakanum þá situr námið líka á hakanum. Ef það sem ég ætlaði mér að gera fer út um þúfur þá er allur dagurinn ónýtur. Ef ég borða eitt nammi þá get ég alveg eins borðað 100 nammi.

Þetta er náttúrulega fáránlegt.

Ég hef reynt að láta þetta ekki hafa svona áhrif á mig, en það er lífsins ómögulegt. So preparation it is !

To do:

• Þrífa íbúðina hátt og lágt -gera fallegt og kósý
• Skrá sig á heilsugæslustöð og panta tíma hjá lækni (laga bakið !)
• Fara yfir allan gamlan póst að heiman. Skipuleggja bókhald og almennt yfirlit
• Finna gamla bankareikninga og láta loka þeim sem eru ekki í notkun
• Kaupa allt sem vantar fyrir skólann
• Selja bækur
• Panta (og mæta) í klippingu og litun
• Fara í neglur (vei)
• Finna góðar uppskriftir og skipuleggja máltíðir fram í tímann
• Gera gott plan fyrir ræktina
• Klára alla undirbúningsvinnu (sem möguleg) fyrir Háskólablaðið
• Selja stofuborðið og finna annað minna í staðinn
• Hengja upp snaga/hillur/myndir á veggi
• Hafa tíma fyrir sjálfa mig !

Þessi vetur mun einkennast af jafnvægi: hæfilegur tími í skólanum og öðrum verkefnum, hæfilegur tími í ræktinni, hæfilegur tími fyrir fjölskyldu og vini, hæfilegur tími fyrir sjálfa mig, 

Með góðri skipulagningu ætla ég loks að finna þennan vandfundna gullna meðalveg.

[...þessi færsla er hluti af skipulagninunni: hún kemur hugsuninni niður á "blað"...]

 

Hopp og hí

Við Jón Ágúst skelltum okkur austur á Höfn um helgina. Þar átti að vera Humarhátíð en mér fannst fara minna fyrir hverskyns hátíðarhöldun. Veðrið var heldur ekki að sýna sínar bestu hliðar. En þrátt fyrir það var gaman að koma í gamla bæinn sinn og upplifa raunveruleikann. Í minningunni var Höfn stór bær með gríðarlegum vegalengdum. Ég var lítil stelpa í stórum heimi.

Í öðrum fréttum þá eru 2 vikur liðnar af 10 vikna áskoruninni. Mæling nr. 2 var að klárast og mínar niðurstöður eru hreint ekki til að monta sig yfir. Stelpurnar standa sig samt vel -og mun betur en ég reyndar. Nú þarf ÉG að taka mig á !
Alls hafa fokið 2.1 kg, fituprósentan hefur lækkað um 3.3% og 12 cm horfið af okkur fjórum í heildina.

Ég reyni líka að vinna einsog ég mögulega get. Er að vinna 10-11 tíma á dag svo dagarnir eru frekar einhæfir: hjóla í vinnuna, vinn, hjóla í ræktina, æfi, borða og sef.

Ætla núna að drífa mig og taka brennslu í ræktinni yfir So you think you can dance. Ekki veitir af.. Ég ætla að sýna góðan árangur í næstu mælingu !

…ætla að enda þetta á smá syrpu sem við tókum um helgina á leiðinni austur. Vorum með smá þema: hopp á klukkutíma fresti. Myndirnar eru teknar (í þessari röð) við Seljalandsfoss, Skógarfoss, Lakagígahraun, Skeiðarársand, Jökulsárlón og undir rótum Vatnajökuls.

   
Seljalandsfoss                 Skógarfoss                     Lakagígahraun

  
Skeiðarársandur          Jökulsárlón                    Klettar við rætur Vatnajökuls